Vinyasa Yoga mit Frida Maxi

Vinyasa Krama Yoga ist ein auf unserer Atmung basierender ununterbrochener Prozess, in dem der Fokus auf der Verbindung von Atem und Bewegung liegt. Die einzelnen Asanas werden bewusst platziert, so dass den Sequenzen Schritt für Schritt mehr Dynamik, Kraft und Intensität verliehen wird. Die Asanas gehen ineinander über, wodurch ein ‚Flow‘ entsteht, der einem manchmal wie ein Tanz erscheint.
Dieser Flow und das Praktizieren einer bestimmten Atemtechnik haben eine beruhigende und meditative Wirkung und unterstützen uns, unseren Geist zu fokussieren und mit unserer Aufmerksamkeit im Moment zu sein.

Fridas Yogaunterricht beginnt mit Atemübungen und langsamen, achtsamen und bewussten Flows, um den Körper ideal auf eine dynamische Vinyasa-Yoga-Praxis vorzubereiten. Zwischen den Flows werden von ihr kleine Pausen eingebaut, um die Aufmerksamkeit wieder auf die Atmung richten zu können.
Jede Klasse lässt sie mit ausgleichenden und wohltuenden Liege-Positionen ausklingen, um den Teilnehmenden die Möglichkeit zum Nachspüren zu geben und sich so leichter auf Savasana, die End-Entspannung einlassen zu können.
Besonders am Herzen liegen Frida die korrekte anatomische Ausrichtung der einzelnen Asanas und das gleichmäßige Fließen des Atems und der Bewegungen, um tiefer in die Yogapraxis eintauchen zu können.

Zeit: Dienstags 18:30–19:30 Uhr & 20:00–21:00 Uhr

Nächster Kursstart: 18.04.2023

Konditionen: 40 Euro monatlich, Vertragslaufzeit mind. 4 Monate // 10er Karte: 120 Euro, Gültigkeit 4 Monate // Probestunden und Ermäßigungen auf Anfrage möglich